Workouts For Dummies- 9780764551246

Descubre cómo mantenerte en forma con 'Workouts For Dummies'. Tamilee Webb, estrella de los videos de 'Buns of Steel', te guía para sacar el máximo provecho de tu rutina de ejercicios, sin importar tu nivel actual. Este libro abarca desde los conceptos básicos hasta ejercicios avanzados, con ilustraciones paso a paso. Aprende a crear un programa personalizado, calentar, enfriar y prevenir lesiones comunes. Con consejos de expertos y técnicas ilustradas, este libro te ayudará a hacer del ejercicio una parte agradable de tu vida.