What to Eat When You're Pregnant- 9781607746799

Esta guía ofrece consejos sobre qué comer durante el embarazo, en lugar de centrarse en lo que se debe evitar. Proporciona información detallada semana a semana para apoyar la salud de la madre y el desarrollo del bebé. Incluye 50 recetas diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales durante esta etapa crucial. Basada en investigaciones de medicina, nutrición y psicología, esta guía ayuda a las futuras madres a comprender las necesidades de su cuerpo y cómo los alimentos contribuyen al desarrollo de un bebé sano y feliz.
Además de las recetas, el libro aborda cómo los alimentos consumidos durante el embarazo pueden tener efectos duraderos en el desarrollo cerebral y el comportamiento del bebé, así como en la salud de la madre. También ofrece estrategias para evitar el uso de la comida como consuelo emocional y mantener un aumento de peso saludable durante el embarazo.