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Descubre todos los aspectos de la relajación con este libro de Yves Bligny. A través de automasajes, respiración y meditación, este libro te guiará hacia una relajación física, psíquica y emocional total. Aprende a identificar y evaluar lo que te pesa, y relaja tu cuerpo y mente para lograr cambios duraderos y una vida zen. Este libro pertenece a la serie 'Le petit Abcdaire du bien être'.
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