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Este libro ofrece un acompañamiento día tras día para ayudarte a dejar de fumar sin aumentar de peso. Virginie Balès y Christophe Pichon te guían para comprender los cambios en tu cuerpo y mente al dejar el tabaco. El objetivo es minimizar el aumento de peso, uno de los efectos secundarios más comunes al dejar de fumar. Incluye menús semanales con recetas deliciosas y equilibradas que apoyarán tu metabolismo durante esta transición, así como herramientas simples y efectivas como la respiración en coherencia cardíaca y la autohipnosis, disponibles en videos.
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