Maratón - François Péronnet

Autor: François Péronnet

Edición: 1

Editorial: INDE

ISBN: 9788495114921

Encuadernación: tapa blanda

Idioma: es-ES

Peso: 797

Envío: Otros

Referencia esencial para el maratoniano. Este libro ofrece una excelente combinación de las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento, proporcionando pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición. Se propone un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación, evaluar mejor las marcas que puede realizar y proyectar sus progresos futuros. Incluye una bibliografía con varios centenares de referencias originales clasificadas por temas.