Compreender o stress- 9789720351029

: Un poco de estrés puede ser motivador, pero el ritmo acelerado de la vida diaria puede llevar a niveles perjudiciales que afectan nuestra salud y bienestar. Este libro, parte de la colección Guias de Saúde, ofrece una guía clara y concisa para identificar las fuentes de estrés, establecer el equilibrio necesario y desarrollar defensas físicas y mentales efectivas.A través de técnicas prácticas de autoayuda, como el relajamiento y el autodominio, el autor Greg Wilkinson nos enseña a reconocer y gestionar las causas del estrés cotidiano. Además, incluye una lista de contactos útiles para obtener apoyo adicional, brindando herramientas esenciales para superar este problema y recuperar el optimismo en la vida diaria. EAN: 9789720351029 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Compreender o stress Autor: Greg Wilkinson Editorial: Porto Editora Idioma: pt-PT Páginas: 80 Formato: tapa blanda