Aprende A Descansar - Jana Fernández - Plataforma Editorial - PLATAFORMA ACTUAL

Referencia: DLI3009
Título: Aprende A Descansar
Autor: Jana Fernandez
Plataforma Editorial - 2021, 1ª ed.
Colección: PLATAFORMA ACTUAL
Páginas: 184
Idioma: Castellano
EAN: 9788418285646 / ISBN: 8418285648
Peso: 260 kg
Encuadernación: Tapa Blanda
Estado exterior: Aceptable
Estado interior: Aceptable

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.