COMER PARA DORMIR - KARMAN MEYER, KARMAN MEYER

Autor: KARMAN MEYER, KARMAN MEYER

ISBN: 8497355024

EAN: 9788497355025

Todos nos hemos sentido somnolientos tras una comida copiosa y nos hemos relajado con una taza de leche caliente antes de ir a la cama, pero nos sorprenderiamos al descubrir como llega a afectar la comida a la calidad de nuestro sueño nocturno, y con ello a nuestra salud. Es sabido que lo mas sencillo que podemos hacer para mejorar la salud es conseguir dormir mejor cada noche. Tanto si experimentamos insomnio ocasional como cronico, esta guia practica nos sera de gran ayuda para solucionar el problema de forma natural y sin contraindicaciones. Conoceremos los alimentos mas convenientes y como incorporarlos a la dieta para conciliar el sueño mas rapidamente y despertarnos renovados cada mañana, gracias a una solucion natural.